いびきラボで録音したいびきの音は、睡眠時無呼吸症候群を疑うきっかけになります。私のいびきをいびきスカウターに取り込み、簡易検査を受けた夜の結果と比べました。いびきレベルは95、AHIは18.1でした。実際のいびきの音と検査結果を紹介します。
いびきスカウターで、睡眠時無呼吸症候群かどうか分かるの？
録音したいびきの音とレベルを、検査を考える参考にできるよ。
いびきスカウターは、寝ている間のいびきを録音して、朝に音やいびきレベルを確認できるアプリです。
実際のいびきの音を聞いてみてください
どんないびきだったの？
実際の録音を、画面の再生ボタンで聞いてみてね。
2025年12月25日の夜から翌朝にかけての録音です。いびきスカウターに取り込んだ記録では、いびきレベル114でした。実際の結果画面に同じ夜の音を重ね、聞きやすいよう音量を調整しています。
自分もこんないびきをかいていたら、どうすればいい？
このくらいのいびきが録音されたら、病院で相談して簡易検査を受けてみてね。
簡易検査を受けた夜のいびきレベルは？
簡易検査を受けた夜のいびきレベルは、いくつだったの？
いびきレベルは95。同じ夜の簡易検査では、AHIが18.1回／時間だったよ。
2026年1月6日の夜、自宅で簡易検査を受けたときの記録です。録音をいびきスカウターに取り込むと、いびきレベルは95でした。上の動画とは別の夜になります。
| 記録・検査 | 結果 |
|---|---|
| いびきレベル | 95 |
| 簡易検査 AHI | 18.1回／時間 |
こちらが、実際の簡易検査の結果です。
AHIは、呼吸が止まる、または浅くなる回数を1時間あたりで表す指標です。私の場合はAHI 18.1でした。
いびきレベル95は検査を考える目安になる？
いびきレベルが95くらいだったら、どうすればいい？
録音を病院で聞いてもらって、簡易検査を受けてみてね。
私の場合、いびきレベル95を記録した夜の簡易検査で、AHI 18.1という結果が出ました。
簡易検査の後、精密検査も受けました
簡易検査の後は、どうなったの？
別の病院に相談して精密検査を受けたら、AHIは29.5回／時間だったよ。
簡易検査の結果を持って別の病院に相談し、2026年1月23日に精密検査（PSG）を受けました。結果はAHI 29.5でした。
AHIが29.5だったんだね。その後はどうなったの？
自宅でCPAP（シーパップ）という機械を使うことになったよ。AHIが改善して、睡眠時無呼吸の症状も良くなり、夜もよく眠れるようになったんだ。睡眠に何か不安がある人は、いびきスカウターでチェックしてみよう。